我和心流
心流
最早接触心流这个词是在《游戏设计艺术》 一书中，后来也在陆陆续续的心理学相关的书籍，视频中看到，但是对于这个词的认识并不深刻。直到后来在工作中，生活中，偶尔进入心无旁骛，专心处理事情的状态后带来的一种莫名快乐以及轻松感，才后知后觉，这可能就是心流吧。
心无旁骛
在HeadSpace的入门冥想引导视频中有讲了这么一个故事，大概是那些弓箭大师在射箭的时候，既没有用去眼睛去对准，也不需要奋力去拉弓绷紧肌肉保证弓箭纹丝不动的稳定在手臂上，而是凭着心去感受，感受空气的流动，感受自我的呼吸，感受背部展开的感觉，感受弓箭的存在和靶子的位置，只是心无旁骛的关注在靶子上，在某一刻，松开，让弓自己飞过去，然后就射中了目标。这也是心流，只是感受，忘我，然后达到目标。顶级运动员皆有这些时刻，那些马拉松大师都会是生命的哲学家，一呼一吸然后迈步，到达目的地；足球运动员在那些关键时刻的神技表现，只是让身体摆动，然后球就进入网中；那些看似神技的时刻无不是心流，或者说全神贯注后心无旁骛的结果。
心猿意马
我在抖音刷到过一个视频，博主觉得自己的女朋友很神奇，总是做一件事情，然后做不下去了就换一件，一开始看书，看了一小段时间就去编织围巾了，然后过一会又去做瑜伽，然后结束后又去浇花，最 后突然又回到看书了。中文有个说法叫做心猿意马，我常常感叹真的是太形象了，心思就像猿猴一样上蹿下跳没有定数，而思想又像野马一样胡乱驰骋想起七想八。人就是这样，而这并不是坏事，也不应该修改，顺着心去做，做不下去了就换一个，重点在于做的质量，而不是时间，高质量的读书10分钟远比低质量的看30分钟要好，而人的注意力喜好本身也一直在变化。那么累了，为什么不换一件事情做做呢！让自己在不同事情之间保持着心流的状态可远比死耗着一件事好，一边压住自己的心猿一边勒住自己意马一边还要努力做事，这也太累了。
活在当下
人需要心流，或者说，需要高质量的生命，去淬炼自己，去关注自己然后沉浸在事物当中，那种轻松且喜悦就会如徐徐泉水慢慢的从心涌出，然后转化成一种稳定、自信以及平和。而当进入心流时，就是活在当下最好的体现。